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温州自行车迷网»温州自行车迷网 › 俱乐部、协会 › 温州0577单车俱乐部 › 扫盲贴——如何设置座位高度！
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扫盲贴——如何设置座位高度！

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阿楚
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楼主
发表于 2009-3-25 21:39:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
来源：bikeradar 　作者：Nick Morgan
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当你跨上车座的时候，自行车店老板或健身教练都会告诉你这个方法。把脚跟放在踏板上，设置鞍座高度直至能使腿在踏板上伸直，同时骨盆保持水平位置。* Z& B/ l& b* f4 c: Z2 s+ k/ k
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class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 14.25pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>109%法 5 \" p% [9 X: d' L2 h% A# R# {

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class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 14.25pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>Hamley和Thomas在1967年的文章中提出了一个更稳健的方法。他们在不同的鞍座高度下做试验，发现：当鞍座最高点至踏板轴心的距离为内股长的109%时，效果最好。内股长的测量基本上是裆部至地面的距离。测量时面对墙壁站立并在两腿之间放一本厚书，假想书就是鞍座。在确保身体直立、脚跟着地的情况下，在书的上边沿与墙壁接触的地方做一标记。
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class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 14.25pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>% x6 H& Z& Z7 n1 z* A; ]$ E5 O/ S
Holmes法使用一种叫角度仪的装置测量脚踏板转至最低位置时的膝部夹角。该方法建议这一角度在25度至35度之间为最好，对于曾患膝部肌腱炎的人来说，应更接近25度。 ( x0 ^" n6 V9 W

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ccch
沙发
发表于 2009-3-25 23:31:00 | 只看该作者
太专业了~~~强！
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gentleboy191
板凳
发表于 2009-3-26 12:15:00 | 只看该作者
hao!
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一直单车
地板
发表于 2009-4-10 10:59:00 | 只看该作者
跟上
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关公
5#
发表于 2009-4-12 16:42:00 | 只看该作者
不错，顶
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