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扫盲贴——如何设置座位高度!

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发表于 2009-3-25 21:39:00 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
来源:bikeradar  作者:Nick Morgan
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当你跨上车座的时候,自行车店老板或健身教练都会告诉你这个方法。把脚跟放在踏板上,设置鞍座高度直至能使腿在踏板上伸直,同时骨盆保持水平位置。
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3 h9 Y  [& b: R- }; \( y2 P2 Oclass=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 14.25pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>Hamley和Thomas在1967年的文章中提出了一个更稳健的方法。他们在不同的鞍座高度下做试验,发现:当鞍座最高点至踏板轴心的距离为内股长的109%时,效果最好。内股长的测量基本上是裆部至地面的距离。测量时面对墙壁站立并在两腿之间放一本厚书,假想书就是鞍座。在确保身体直立、脚跟着地的情况下,在书的上边沿与墙壁接触的地方做一标记。 9 X; Q8 X' f( O3 a" f6 g0 U

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Holmes法使用一种叫角度仪的装置测量脚踏板转至最低位置时的膝部夹角。该方法建议这一角度在25度至35度之间为最好,对于曾患膝部肌腱炎的人来说,应更接近25度。
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class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 14.25pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>Holmes法使用一种叫角度仪的装置测量脚踏板转至最低位置时的膝部夹角。该方法建议这一角度在25度至35度之间为最好,对于曾患膝部肌腱炎的人来说,应更接近25度。 ( W9 E, H1 z5 N9 V8 r' {6 L
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5#
发表于 2009-4-12 16:42:00 | 只看该作者
不错,顶
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地板
发表于 2009-4-10 10:59:00 | 只看该作者
跟上
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板凳
发表于 2009-3-26 12:15:00 | 只看该作者
hao!
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沙发
发表于 2009-3-25 23:31:00 | 只看该作者
太专业了~~~强!
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