来源：bikeradar 作者：Nick Morgan4 ?, L! y! A" k' L. l
class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 14.25pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>6 ?' D; y. x1 E0 y4 T
; K6 R! I! B& U& Y1 {" k1 t0 _
- L' t! S+ s: l! l+ ^
7 }0 Q4 E0 I) z& a2 \3 G2 s$ q+ i8 A+ y O$ @+ E( p
6 l: D/ h! e7 D/ z: Xclass=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 14.25pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>脚跟法9 B% x8 ]+ Y- U7 O- r/ _2 p
class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 14.25pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left> ?* b! a3 l0 ~0 K9 z, b$ X
当你跨上车座的时候，自行车店老板或健身教练都会告诉你这个方法。把脚跟放在踏板上，设置鞍座高度直至能使腿在踏板上伸直，同时骨盆保持水平位置。
3 S4 d: }! j" O![]() 4 o9 {$ y0 y0 V: E. H5 a1 g; ~
class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 14.25pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>109%法
8 @3 V* G5 W: R6 |" ]2 j3 Z8 p+ ?; r9 L( c7 y+ \
9 p- E8 j2 J8 x/ g: }
class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 14.25pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>
/ U# z/ a; _1 c7 T9 G+ o3 V. y2 d: a! f0 B7 E0 t8 q
0 E: H% n& \+ S! m' Q& y3 ^, Rclass=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 14.25pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>Hamley和Thomas在1967年的文章中提出了一个更稳健的方法。他们在不同的鞍座高度下做试验，发现：当鞍座最高点至踏板轴心的距离为内股长的109%时，效果最好。内股长的测量基本上是裆部至地面的距离。测量时面对墙壁站立并在两腿之间放一本厚书，假想书就是鞍座。在确保身体直立、脚跟着地的情况下，在书的上边沿与墙壁接触的地方做一标记。
/ _0 v5 [: n/ O/ G![]()
7 o0 x( H" Z' x1 q0 Z# {class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 14.25pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>Holmes法
% `" k! I! |( X9 ]$ Oclass=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 14.25pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>" W5 N; l# h7 u3 c& v
Holmes法使用一种叫角度仪的装置测量脚踏板转至最低位置时的膝部夹角。该方法建议这一角度在25度至35度之间为最好，对于曾患膝部肌腱炎的人来说，应更接近25度。 7 b) W3 |. S4 {; T, p0 e& w
5 a2 R+ o# {- _: H
! u F, Z K6 q C5 d0 n5 F
7 A& d) [2 X. Z" N- A- s2 S, l) t3 J1 { V+ h& a% b
class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 14.25pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>Holmes法使用一种叫角度仪的装置测量脚踏板转至最低位置时的膝部夹角。该方法建议这一角度在25度至35度之间为最好，对于曾患膝部肌腱炎的人来说，应更接近25度。
! \7 s1 Z. y' k) a& X! h' P
+ z& `) j- A) I* }& E2 V7 ^% `* C. ^1 d# J
( S/ k* Q: W* E8 lclass=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 14.25pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>- |% \7 U) r2 i6 I' T9 d$ s1 m& R
8 c; _' v& H: q* ]5 M k
3 P% J ^; K% E5 M5 W$ }; z+ z$ l i. L" ?5 x5 R
![]() |
发表于 2009-3-25 21:39:00
QQ好友和群
QQ空间
腾讯微博
腾讯朋友
收藏
支持
反对
发表于 2009-4-12 16:42:00
发表于 2009-4-10 10:59:00