0577BIKE车队冬季训练计划

关公 · 发表于 2007-10-26 09:29:00

嘿嘿。我愿意一直当陪练。。。。。。。。。

cat · 发表于 2007-10-26 21:59:00

<P>周五训练：我，花花。开始叔和小吴陪练，吐司旁观。</P>
<P>世纪广场到汤家桥转盘跑步一圈，博物馆台阶蛙跳5趟，花花7趟还是8趟，小吴5趟。</P>
<P>蛙跳就是狠啊，回来开车那脚是一路抖过来的。</P>

海味 · 发表于 2007-10-27 08:01:00

<P>汗...感觉大家一起训练真好玩.可怜的我啊,昨天一个人傻跑傻跑.....</P>

cat · 发表于 2007-10-27 10:15:00

谁叫你晚上都上班哦，不然待遇不错的，带上吐司，还有嘉得乐喝过，档次真高

珍姐 · 发表于 2007-10-27 16:32:00

<div style='background-color

FFFFEE;border:1px solid;margin:5px 5px 5px 5px;width:95%;padding:3px 3px 3px 3px;font-size:12px'>以下引用cat<br>谁叫你晚上都上班哦，不然待遇不错的，带上吐司，还有嘉得乐喝过，档次真高</div><P>可惜你早上上班，我们的早餐也不错哦！什么水煮鸡蛋，红烧牛肉面，肉末年糕，都是我亲自掌勺哦<IMG src="/face/inserFace_files/face24.gif"></P>

海味 · 发表于 2007-10-27 18:38:00

<P>哈``选择多多,绝对不重复.......</P>

cat · 发表于 2007-10-27 20:58:00

<div style='background-color

FFFFEE;border:1px solid;margin:5px 5px 5px 5px;width:95%;padding:3px 3px 3px 3px;font-size:12px'>以下引用珍姐<br><div style='background-color

FFFFEE;border:1px solid;margin:5px 5px 5px 5px;width:95%;padding:3px 3px 3px 3px;font-size:12px'>以下引用cat<br>谁叫你晚上都上班哦，不然待遇不错的，带上吐司，还有嘉得乐喝过，档次真高</div><P>可惜你早上上班，我们的早餐也不错哦！什么水煮鸡蛋，红烧牛肉面，肉末年糕，都是我亲自掌勺哦<IMG src="/face/inserFace_files/face24.gif"></P></div><P>关键是要有气氛，你们都光看着小胖练，人家多痛苦啊</P>

hunk19860407 · 发表于 2007-11-3 20:31:00

<P>多去一些健身房，那对身体很有帮助`<IMG src="/face/inserFace_files/face1.gif"></P>

cat · 发表于 2007-11-3 21:50:00

健身房，都要花钱的哦

车干 · 发表于 2007-11-4 17:16:00

<P>现在训练真是越来越系统啊.........</P>

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