【果壳科普向】如何调整自行车坐垫

阿楚

转自果壳网
对于大多数日常车种 （不含极限运动的车），合适的坐包高度应该是你坐在坐包上，骑行的时候，踩踏板到底膝盖微弯的程度就是比较合适的了。具体来说，按照你的日常骑行习惯，穿好行头和鞋，用脚后跟把脚踏踩到和座管成一条直线的位置，腿基本上是直的，就可以了，这样你骑车的时候差不多是这么个姿势 注意图中脚踩的位置




至于坐包的角度，这个问题比较麻烦，对一般菜车来说，没必要管那个，调成大概齐水平的就行了。而对于正经的公路和山地来说，有两派说法，一种认为坐包压迫会阴部应当稍微向下倾斜一点，一种认为水平或往上倾斜一点会更好

我认为这个要详细分情况讨论

因为专业的车座包通常较硬，支撑很好，是要穿着骑行裤坐在上边的。对公路车来说，通常调成水平。而对山地车来说，则需要考虑前叉在人坐上去之后，会吃进去一点行程，所以坐包会上翘一些。

而对那些次一些的一千两千的入门车来说，坐包材质会比较软，形状也比较尴尬，人还往往不会穿着骑行裤来骑，这种情况下，稍微往下倾斜一点会更合适。

其实最重要的是自己去感受，不然我白说这么多，你照着调了自己不舒服那也白搭。简单总结一下，坐包高度合适的前提下，如果你裆部确实压迫很难受，坐包可以稍微往下倾斜一些，但坐包往下倾斜带来的麻烦就是，你身体会往下滑，手臂需要更大的力量撑住车把，骑久了胳膊会很酸，那么这种情况下，又要稍微把坐包角度抬起来一点点，总之，找到那个能让你的屁股和胳膊及腿都满意的角度就行了，不用过分在意上还是下。

梦魇

帮顶，好文。

关公

介绍详细，不错。顶一个！不过每个人的具体高低，位置，自己坐后骑行感受最重要，我山地车试了，还是水平调整最合适，看个人阴部压迫情况而定。

业余新手