有关骑行后的身体反应~求高手解释

Milkyway · 发表于 2012-5-31 20:52:02

本着锻炼身体的目的去骑行，就怕骑行后不但没有起到锻炼身体反而损坏了身体可不好啊。
情况是这样最近我骑行大概2个小时后，骑的时候没有感觉，骑后右膝盖弯曲时有“碰碰”的感觉。心里感觉有点不太爽，我就突然有个疑问，是连续骑行时间长，还是座位高度不适。若是时间问题，在长途骑行中，多长时间休息一次，休息多长时间合适。若是座位高度问题，跪求适合高度的标准。若是其他原因，跪求高手解释~

一埸游戏 · 发表于 2012-6-4 15:37:39

路过学习，如何练习提高踏力、踏频。

改变心情 · 发表于 2012-6-2 17:29:27

网上可以搜到的

Milkyway · 发表于 2012-6-2 17:19:05

livepool 发表于 2012-6-1 22:38
以我的感受来讲
爬坡小盘1-4
平路中盘5-7

非常感谢~！！！！

Milkyway · 发表于 2012-6-2 17:17:39

改变心情发表于 2012-6-1 23:35
骑行的坐姿和动作

跪求一强力贴，解释正确的坐姿和动作

改变心情 · 发表于 2012-6-1 23:35:12

Milkyway 发表于 2012-6-1 21:33
具体是指什么呢

骑行的坐姿和动作

骑690的破碟 · 发表于 2012-6-1 23:32:23

楼上解释…不错哦!

livepool · 发表于 2012-6-1 22:38:08

以我的感受来讲
爬坡小盘1-4
平路中盘5-7
加速大盘8-9

livepool · 发表于 2012-6-1 22:20:58

你可以去单车教室里看看怎么正确使用变速

livepool · 发表于 2012-6-1 22:20:12

你可以换小档提高踏频

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

有关骑行后的身体反应~求高手解释

浏览过的版块