求助路线与功略

李雷

小弟初来，打算从上海骑行回辽宁，全途2300公里左右，预计用20几天完成，有高手推荐下路线和这么长的旅行前的准备工作！

关公

<P>没有骑过这条线路，也说不清，不过你倒可以自己买本地图研究线路！！</P>
<P>长途前的准备事情比较多而杂。最好找当地的车友面谈和了解</P>
<P>一般要准备一个合适的车，备好胎和气筒，带好水和干粮，还有一般的急用药！！准备手套和头盔以确保安全！！天气热了，最好有抗暑药和墨镜！！</P>
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李雷

<P>以前也就进行过百公里的短途旅行，这么长的旅行对体力要求会很大，之前是不是要进行下体能训练啊。。。。。</P>

manhead

顶上去先

关公

<P>有时候最好训练下啊，没有的话问题也不大的，一个是每天安排行程合理，一个是自己的毅力很重要</P>
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李雷

好啦 筹备中<IMG src="/face/inserFace_files/face2.gif">&nbsp;希望是一个很不错的经历<IMG src="/face/inserFace_files/face3.gif">

bicycle07

<P>出发前的体能补充是非常重要的,</P>