有关骑行后的身体反应~求高手解释

Milkyway · 发表于 2012-5-31 20:52:02

本着锻炼身体的目的去骑行，就怕骑行后不但没有起到锻炼身体反而损坏了身体可不好啊。
情况是这样最近我骑行大概2个小时后，骑的时候没有感觉，骑后右膝盖弯曲时有“碰碰”的感觉。心里感觉有点不太爽，我就突然有个疑问，是连续骑行时间长，还是座位高度不适。若是时间问题，在长途骑行中，多长时间休息一次，休息多长时间合适。若是座位高度问题，跪求适合高度的标准。若是其他原因，跪求高手解释~

livepool · 发表于 2012-5-31 23:47:42

可能你打3挡了吧
我都是打2-6休闲骑

改变心情 · 发表于 2012-6-1 00:18:09

可能得看了你的骑行情况才好判断

Milkyway · 发表于 2012-6-1 21:32:30

livepool 发表于 2012-5-31 23:47
可能你打3挡了吧
我都是打2-6休闲骑

嗯，对啊，我都是最高档，力量最大的，这样是不是很不好啊，若是小了挡是不是影响速度么

Milkyway · 发表于 2012-6-1 21:33:07

改变心情发表于 2012-6-1 00:18
可能得看了你的骑行情况才好判断

具体是指什么呢

livepool · 发表于 2012-6-1 22:19:50

Milkyway 发表于 2012-6-1 21:32
嗯，对啊，我都是最高档，力量最大的，这样是不是很不好啊，若是小了挡是不是影响速度么

大齿比对膝盖伤害很大

livepool · 发表于 2012-6-1 22:20:12

你可以换小档提高踏频

livepool · 发表于 2012-6-1 22:20:58

你可以去单车教室里看看怎么正确使用变速

livepool · 发表于 2012-6-1 22:38:08

以我的感受来讲
爬坡小盘1-4
平路中盘5-7
加速大盘8-9

骑690的破碟 · 发表于 2012-6-1 23:32:23

楼上解释…不错哦!

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