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标题: 怎样才能坚持长时间的骑行呢？请各位高手指点。 [打印本页]

作者: 天方 时间: 2010-10-22 14:36
标题: 怎样才能坚持长时间的骑行呢？请各位高手指点。
这段时间下班有空就骑山地车，从状元入瓯海大道到火车站，再经世纪广场机场路返回，码表显示21.5公里路途平坦需时60分钟左右。坚持了好几个月了，发现自己单次骑行时间从未超过两小时且体力消耗较大，碳纤维车座也磨得人难受。看各位骑行动辄几天甚至十几天，深感羡慕。怎样才能坚持单次长时间的骑行呢？请各位高手指点。谢谢！

作者: lc493490427 时间: 2010-10-22 15:56
去俱乐部骑骑行台，骑个几个星期保准进步

作者: 随风 时间: 2010-10-22 17:06
毅力

作者: 楠溪江 时间: 2010-10-22 20:51
跟俱乐部骑骑保准进步.

作者: suifeng 时间: 2010-10-22 22:04
我觉得你该换个骑法，爬爬山看看

作者: 离家九百里 时间: 2010-10-22 22:16
高踏频，少发力。

贵的坐垫不一定适合你不如换个坐垫试试或者骑行姿势不对也会导致pp痛

作者: 天方 时间: 2010-10-23 09:00
谢谢各位指点，我会坚持下去。

作者: 温州0577单车生活馆 时间: 2010-10-24 10:43
进步需要一个交流和学习的环境，俱乐部可以提供这样的一个氛围，这可以有两个方面，一个是日常可以来沟通一下器材上的改善，第二是可以参加俱乐部活动，周日的活动安排什么的，大家一起骑骑，和让你觉得骑行经验比较好的资深车友交流，这样是最好的提升方法。

作者: 天方 时间: 2010-10-24 14:27
我也想和大家一起骑行，独行不如广游，可由于宝宝出生需要照顾所以抽不出时间，现在只能每天早上6点抽点时间骑一下。

作者: xavier 时间: 2012-4-7 10:28
上骑行台练踏频，穿舒服的骑行裤，趴低身子骑，上自锁，喝水吃香蕉。

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