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标题: 骑车后的整理活动 [打印本页]

作者: 600公里 时间: 2010-4-14 12:20
标题: 骑车后的整理活动
很多没有运动经验的业余选手经过高强度的运动后立即停止运动休息，会出现眼前发黑、头晕、恶心、呕吐甚至昏倒的现象，这种现象称之为“重力性休克”。发生重力性休克的原因是，高强度运动时，心脏处于高效工作状态，突然停止运动，心脏在短时间内仍然继续按照剧烈运动的需要，将大量的血液输送到上下肢肌肉里，此时由于运动突然停止，下肢肌肉不再收缩，致使心脏的回流血量减少，大脑不但得不到充足的血液补充，而且在重力的作用下，原有的大脑血液还会急剧流向心脏，造成大脑暂时贫血。而这就是高强度训练后立即停止不做整理运动带来的不利影响。

作者: 随风 时间: 2010-4-14 15:44
顶

作者: 钓鱼岛刀客 时间: 2010-4-14 16:44
ding

作者: ccch 时间: 2010-4-14 20:14
确实，任何运动后都要有个缓冲和放松过程。

作者: lgywz 时间: 2010-4-15 12:18
整理活动是啥，没说。。。。。。。。。

作者: woshiyuanyuan19 时间: 2010-4-24 19:03
晕，你就慢慢再原地骑两圈就整理了啊

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