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标题: 扫盲贴——如何设置座位高度！ [打印本页]
作者: 阿楚    时间: 2009-3-25 21:39
标题: 扫盲贴——如何设置座位高度！
来源：bikeradar 　作者：Nick Morgan8 c. R" h. d: M4 c
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class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 14.25pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>脚跟法
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% z, N1 e5 U- }. W) l当你跨上车座的时候，自行车店老板或健身教练都会告诉你这个方法。把脚跟放在踏板上，设置鞍座高度直至能使腿在踏板上伸直，同时骨盆保持水平位置。
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( Y" `8 I1 d2 T$ Y5 ^& k0 k8 Bclass=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 14.25pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>109%法 7 D+ F" P& k* @

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1 O% n6 b+ ?* x: Oclass=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 14.25pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>
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# b% x7 U4 \: ^+ e( K3 K* aclass=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 14.25pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>Hamley和Thomas在1967年的文章中提出了一个更稳健的方法。他们在不同的鞍座高度下做试验，发现：当鞍座最高点至踏板轴心的距离为内股长的109%时，效果最好。内股长的测量基本上是裆部至地面的距离。测量时面对墙壁站立并在两腿之间放一本厚书，假想书就是鞍座。在确保身体直立、脚跟着地的情况下，在书的上边沿与墙壁接触的地方做一标记。
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. N$ F( s. B, r, Uclass=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 14.25pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>Holmes法
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0 c, h; C* W4 tHolmes法使用一种叫角度仪的装置测量脚踏板转至最低位置时的膝部夹角。该方法建议这一角度在25度至35度之间为最好，对于曾患膝部肌腱炎的人来说，应更接近25度。
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作者: ccch    时间: 2009-3-25 23:31
太专业了~~~强！
作者: gentleboy191    时间: 2009-3-26 12:15
hao!
作者: 一直单车    时间: 2009-4-10 10:59
跟上
作者: 关公    时间: 2009-4-12 16:42
不错，顶



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