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标题: 扫盲贴——如何设置座位高度！ [打印本页]
作者: 阿楚    时间: 2009-3-25 21:39
标题: 扫盲贴——如何设置座位高度！
来源：bikeradar 　作者：Nick Morgan
5 V+ v9 q& B2 C3 D# C8 gclass=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 14.25pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>, K$ o6 f! Q# y, n

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当你跨上车座的时候，自行车店老板或健身教练都会告诉你这个方法。把脚跟放在踏板上，设置鞍座高度直至能使腿在踏板上伸直，同时骨盆保持水平位置。5 ~2 _+ \1 ~6 l# P: R5 r: J

  y: e, t: N& I( C+ v  ]% i7 Q) Cclass=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 14.25pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>109%法 7 e* s9 @* o3 V2 d( M& a5 A8 A. T

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. J# o; d* U+ U7 o: A0 w& ^- pclass=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 14.25pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>Hamley和Thomas在1967年的文章中提出了一个更稳健的方法。他们在不同的鞍座高度下做试验，发现：当鞍座最高点至踏板轴心的距离为内股长的109%时，效果最好。内股长的测量基本上是裆部至地面的距离。测量时面对墙壁站立并在两腿之间放一本厚书，假想书就是鞍座。在确保身体直立、脚跟着地的情况下，在书的上边沿与墙壁接触的地方做一标记。 # X0 G/ ?. T* o/ m: v5 K+ O1 H

  P! N, A5 W9 X9 Eclass=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 14.25pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>Holmes法( `1 |. N5 }6 B$ `
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* l! U! Q; s$ `% y) a5 `% iHolmes法使用一种叫角度仪的装置测量脚踏板转至最低位置时的膝部夹角。该方法建议这一角度在25度至35度之间为最好，对于曾患膝部肌腱炎的人来说，应更接近25度。 ( @/ o6 Y! E8 a2 R) o+ ?' R
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作者: ccch    时间: 2009-3-25 23:31
太专业了~~~强！
作者: gentleboy191    时间: 2009-3-26 12:15
hao!
作者: 一直单车    时间: 2009-4-10 10:59
跟上
作者: 关公    时间: 2009-4-12 16:42
不错，顶



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