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标题: 有关骑行后的身体反应~求高手解释 [打印本页]

作者: Milkyway 时间: 2012-5-31 20:52
标题: 有关骑行后的身体反应~求高手解释
本着锻炼身体的目的去骑行，就怕骑行后不但没有起到锻炼身体反而损坏了身体可不好啊。
情况是这样最近我骑行大概2个小时后，骑的时候没有感觉，骑后右膝盖弯曲时有“碰碰”的感觉。心里感觉有点不太爽，我就突然有个疑问，是连续骑行时间长，还是座位高度不适。若是时间问题，在长途骑行中，多长时间休息一次，休息多长时间合适。若是座位高度问题，跪求适合高度的标准。若是其他原因，跪求高手解释~

作者: livepool 时间: 2012-5-31 23:47
可能你打3挡了吧
我都是打2-6休闲骑

作者: 改变心情 时间: 2012-6-1 00:18
可能得看了你的骑行情况才好判断

作者: Milkyway 时间: 2012-6-1 21:32

livepool 发表于 2012-5-31 23:47
可能你打3挡了吧
我都是打2-6休闲骑

嗯，对啊，我都是最高档，力量最大的，这样是不是很不好啊，若是小了挡是不是影响速度么

作者: Milkyway 时间: 2012-6-1 21:33

改变心情发表于 2012-6-1 00:18
可能得看了你的骑行情况才好判断

具体是指什么呢

作者: livepool 时间: 2012-6-1 22:19

Milkyway 发表于 2012-6-1 21:32
嗯，对啊，我都是最高档，力量最大的，这样是不是很不好啊，若是小了挡是不是影响速度么

大齿比对膝盖伤害很大

作者: livepool 时间: 2012-6-1 22:20
你可以换小档提高踏频

作者: livepool 时间: 2012-6-1 22:20
你可以去单车教室里看看怎么正确使用变速

作者: livepool 时间: 2012-6-1 22:38
以我的感受来讲
爬坡小盘1-4
平路中盘5-7
加速大盘8-9

作者: 骑690的破碟 时间: 2012-6-1 23:32
楼上解释…不错哦!

作者: 改变心情 时间: 2012-6-1 23:35

Milkyway 发表于 2012-6-1 21:33
具体是指什么呢

骑行的坐姿和动作

作者: Milkyway 时间: 2012-6-2 17:17

改变心情发表于 2012-6-1 23:35
骑行的坐姿和动作

跪求一强力贴，解释正确的坐姿和动作

作者: Milkyway 时间: 2012-6-2 17:19

livepool 发表于 2012-6-1 22:38
以我的感受来讲
爬坡小盘1-4
平路中盘5-7

非常感谢~！！！！

作者: 改变心情 时间: 2012-6-2 17:29
网上可以搜到的

作者: 一埸游戏 时间: 2012-6-4 15:37
路过学习，如何练习提高踏力、踏频。

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